.png)
DSD prehransko treniranje je za vse, ki se želite osvoboditi neprestanega obremenjevanja s hrano in svojim telesom.
Predstavljaj si, da se dobro počutiš v svoji koži brez, da ob tem razmišljaš o vsakem grižljaju hrane, ki ga daš vase in kako bo to vplivalo na tvojo telesno maso.
Pomisli - jutri se zbudiš in tvoja prva misel ni povezana s hrano ali tvojim telesom. Kako posledično izgleda tvoj dan? Kako bi od jutri naprej izgledalo tvoje življenje?
Dovolj ti je obremenjevanja s tem kaj smeš jesti zunaj ali celo izogibanja prehranjevanju izven doma.
Dovolj ti je, da moraš nujno vpisati vsako zaužito kalorijo, če ne, doživljaš tesnobo.
Dovolj ti je tega, kaj si drugi mislijo o tebi, ko ješ.
Dovolj ti je kaznovanja samega sebe, ko pride do prenajedanja.
Dovolj ti je, da se izogibaš stvarem, ki se ti zdijo zabavne, ker se bojiš kaj si si drugi mislijo.
Veš, da ti je tega dovolj in pripravljen-a si za spremembe.
Za koga je DSD prehransko treniranje?
DSDPT je zate, če ne potrebuješ obsojanja in ocenjevanja, ampak nekoga, ki te bo izzval in pomagal zgraditi kvalitetno motivacijo.
-
Če želiš nehati z obremenjevanjem s hrano 24/7 in uživati v obrokih s svojo družino in prijatelji
-
Če želiš jesti sproščeno na družbenih dogodkih, praznovanjih
-
Če se soočaš s hranjenjem z izgubo nadzora za vikend in želiš temu narediti konec
-
Če si želiš mirne počitnice, brez konstantnega obremenjavanja s kalorijami in opravljenimi koraki
-
Če se soočaš s čustvenim hranjenjem in si želiš zgraditi veščine za učinkovitejšo regulacijo stresa in čustev
-
Če se želiš osredotočiti na stvari v življenju, ki ti dejansko veliko pomenijo
... potem je DSDPT zate.
Mesta za 1:1 prehransko treniranje so zapolnjena. Če želiš sodelovati z menoj, izpolni obrazec za čakalni seznam in bodi med prvimi, ki izvejo za prosta mesta.
Kako izgleda DSD prehransko treniranje?
Najprej se prijaviš na čakalni seznam za 1:1 DSDPT in nato te kontaktiram takoj, ko bo možno, da se dogovoriva za
15-minutni brezplačni predstavitveni klic, ki je popolnoma neobvezujoč. Pred samim klicem se seznaniš tudi s pogoji sodelovanja. Šele nato se odločiš ali bi s prehranskim treniranjem nadaljeval.
Samoanaliza
Pred prvim klicem preko skupne mape pošljem vprašalnike, ki nama bodo pomagala pri razumevanju tvojega prehranskega vedenja in telesne samopodobe.
Videoklici
Sledi prvi 50-minutni klic, v katerem greva skozi vprašalnike in ozavestiva trenutne težave, ovire pri reševanju težav in kakšen je njihov namen ter zakaj ti je pomembno doseči spremembo v svojem vedenju. Videoklici si nato sledijo na 2 tedna.
Na dokazih podprta praksa in vaje
Tekom prehranskega treniranja prejmeš vaje, ki so podprte z znanstvenimi raziskavami za izboljšanje prehranskega vedenja in telesne samopodobe. Z vajami bomo krepili samospoštovanje in sočutje do sebe.
Kakšna pa je cena?
Brez skrbi, transparentnost je tudi meni pomembna.
DSD Prehransko treniranje
3-mesečni paket: 450 €
-
Predstavitveni klic
-
Videoklici, v katerih razjasnimo kaj ti je pomembno v življenju, kaj te ovira pri tem, da prideš do življenja, ki si ga želiš zase in kako se z ovirami spoprijeti
-
Samoanaliza, ki pomaga pri razumevanju določenih vedenj
-
8 50-minutnih klicev, s katerimi skrbiš za predanost svojim ciljem
-
Vaje, podprte z znanstvenimi dokazi, ki ti bodo pomagale krepiti samospoštovanje in graditi samozavest
3-mesečni paket je minimum. Možno je tudi 6-mesečno in 12-mesečno sodelovanje.